Daca crezi ca esti sanatos sau nu, ai intotdeauna dreptate!

Meniu

Bun venit

Ioan Mudura

Tel: 0744 618 042
Skype: ioan.mudura
Email:
ioanmudura@yahoo.com

Stres, Anxietate, Fobie

Viata --- vazuta altfel!...

Ai ocazia sa-ti implinesti visele......!


Tapping pentru Stres, Anxietate, Fobie

Peste 45 la suta din adulti se confrunta cu probleme de sanatate cauzate de stres, potrivit studiilor recente.

Stresul este principalul factor de risc pentru ulcer, astm, colon iritabil, migrene, insomnie, boli cardiovasculare.

De asemenea, peste 10% din din romani au probleme de anxietate sau fobie : fobie de sange, de caini, de paianjeni, de seringi, fobie sociala sau claustrofobie.

Tapping-EFT reduce hormonii de stres ai corpului .

Daca te gandesti la un moment din viata ta in care s-a intamplat ceva stresant sau inspaimantator, iti poti aminti probabil schimbarile fizice din corpul tau care au mers odata cu el.

Raspunsurile clasice sunt frecventa cardiaca crescuta, palmele transpirate, respiratia superficiala si adesea o strangere in zona pieptului sau a stomacului.

Dar exista si schimbari care au loc la nivel biochimic. Si daca evenimentul stresant sau infricosator este unul extrem sau daca se repeta in timp, acele modificari biochimice pot duce la consecinte grave asupra sanatatii pe termen lung.

Unul dintre cei mai importanti hormoni din raspunsul la stres al corpului nostru este cortizolul. Acest hormon regleaza de fapt alti hormoni si, prin urmare, este important pentru multe aspecte critice ale unui corp functional sanatos.

Cand suntem stresati, anxiosi sau inspaimantati, nivelul nostru de cortizol creste si acest lucru creeaza probleme pentru corpul nostru. Nivelurile ridicate prelungite de cortizol afecteaza inima, sistemul imunitar, functia sexuala, somnul, digestia, respiratia, circulatia si pot fi chiar responsabile de imbatranirea prematura..

Tappingul imi poate schimba hormonii?

Cercetatorii au citat numeroase studii care au concluzionat ca Taping-EFT are ca rezultat o reducere a simptomelor de anxietate la oameni intr-un spectru larg de circumstante. Acest lucru a condus la formularea teoriilor despre ceea ce se intampla exact in corp in timpul unei sesiuni de Tapping

Este bine cunoscut si poate fi usor experimentat de oricine foloseste Tapping, ca schimbarile fizice exterioare au loc dupa o serie de runde de tapping. Acest lucru ar putea fi observat printr-o reducere a durerii, slabirea articulatiilor rigide sau poate relaxarea muschilor.

Prin taparea acestor puncte cap-meridian (aceleasi utilizate in presopunctura) in timp ce va ganditi la ceea ce va provoaca stresul, va ajuta mintea sa inteleaga ca nu va aflati in niciun pericol fizic si ca va puteti relaxa in siguranta, reducand nivelul de cortizol.

Taparea va ofera posibilitatea de a va readuce viata in echilibru si de a reduce stresul din jurul relatiilor, finantelor, greutatii, durerii, temerilor si multe altele.

Exista dovezi stiintifice ale eficientei Tapping?

In ultimii ani, a existat un numar tot mai mare de cercetari incontestabile, care demonstreaza ca Tapping produce descoperiri reale si durabile.

Am colectat destul de multe dintre aceste studii de cercetare .

Dar intre timp, iata cateva constatari demne de remarcat:

Taparea regleaza sistemul nervos si creste sistemul imunitar prin readucerea corpului in raspunsul sistemului nervos parasimpatic (relaxare). Acest lucru permite sistemului imunitar, sistemului digestiv, sistemului reproductiv si sistemului endocrin sa functioneze asa cum ar trebui.

Reducerea stresului reduce, de asemenea, nivelurile de cortizol din organism. Aceasta reducere ajuta capacitatea corpului dumneavoastra de a lupta impotriva inflamatiei si de a va stimula sistemul imunitar.

Cel mai remarcabil studiu in ceea ce priveste hormonii de atingere si de stres a fost un studiu reperat de Dr. Dawson Church, publicat in 2012 in prestigiosul Journal of Nervous and Mental Disease. Studiul a constatat ca EFT Tapping a redus cortizolul semnificativ mai mult decat terapia traditionala de vorbire sau odihna. Puteti citi mai multe despre asta aici si puteti consulta, de asemenea, studiul replicat in 2020 de catre specialisti.

Insa pana atunci, mai jos vei gasi un exercitiu pe care poti sa il aplici, batand capetele de meridian (acupunctele) urmarind pozitiile din exercitiu:

Afirmatia de setare:

Afirmati concomitent cu taparea continua a PK

Punctul Karate (PK):

1.- Chiar daca sunt foarte stresat pentru ca am prea multe de facut si nu am timp , ma accept asa cum sunt, total si profund.

2. - Chiar daca sunt foarte stresat pentru ca am atate de facut ca am atatea pe cap si nu imi ajunge timpul sa le rezolv, aleg sa le fata cu bine .

3.- Chiar daca sunt foarte stresat pentru ca am atate de facut ca am atatea pe cap si nu imi ajunge timpul sa le rezolv, aleg sa raman calm si linistit .

Runda negativa:

Afirmati concomitent cu taparea

1. IS:      Ma simt foarte stresat
2. CO:   Din cauza nenumaratelor probleme pe care le am
3. SO:    Pentu ca nu am suficient timp
4. SN:    Ma simt stresat si incordat
5. B:       Nu cred ca pot face fata la atatea probleme
6. C:       Ma streseaza atat de mult aceste probleme
7. SB:     Incat nu imi mai gasesc linistea
8. VC:     Ma simt foarte stresat

Repeta aceasta Runda
Respira adanc.............

Runda pozitiva:

1. IS:     Ma accept asa cum sunt , total si profund
2. CO:   Aleg sa ma eliberez de acest stres
3. SO:    E bine ca atat de lucru
4. SN:    In contextul care tot mai multa lume se plange ca nu are de lucru
5. B:       Aleg sa ma simt provocat de aceste probleme
6. C:       Ma simt capabil sa le rezolv
7. SB:     Asa cum le am rezolvat de fiecare data
8. VC:    Sunt calm, linistit si increzator in mine

Repeta aceasta Runda
Respira adanc............. ======================================================

Care este istoria din spatele taparii?

A inceput in 1980, cu un psiholog pe nume Roger Callahan. Dr. Callahan si-a combinat studiile in medicina traditionala chineza cu cunostintele sale de psiholog.

Dr. Callahan a inceput o serie de investigatii pentru a dezvolta ti perfectiona aceasta tehnica, pe care a denumit-o " sau TFT. A fost destul de complex si a necesitat ca un practicant instruit sa utilizeze algoritmi si tehnici specifice pentru a determina ce puncte meridiane sa stimuleze pentru a obtine rezultatele dorite.

Gary Craig, instruit sub tutela Dr. Callahan in anii 1990, a invatat procedurile pentru TFT. El a inceput sa imbunatateasca procesul prin crearea unei secvente mai simple, care sa poata fi invatata si repetata cu usurinta, chiar de catre pacientul insusi, numindu-l Emotional Freedom Techniques sau EFT.

Mai recent, trei frati, Nick, Alex si Jessica Ortner au dezvoltat o modalitate de a face aceasta tehnica simpla, dar puternica, accesibila publicului de masa. Crearea unui proces numit Tapping Meditation au reusit sa puna la dispozitie acest instrument in confortul propriei case.

Raspandirea Tapping a atras atentia comunitatii medicale din intreaga lume, ducand la mai multe studii clinice care au documentat eficacitatea sa incontestabila.

Cum pot folosi Tapping in viata mea?

.

  • Costuri mici (zero) pentru a incepe colaborarea
  • Posibilitatea de a avea succes, intr-o retea internationala
  • Poti sa practici din confortul casei tale
  • Nu ai un program si nici obligatii
  • Beneficiezi de imbunatatirea Starii de Sanatate indiferent de conditii
  • Ai posibilitatea de a ajunge la o siguranta si o libertate fizica, mentala, psihica, financiara
  • Ai posibililitatea de a incepe propria ta afacere
  • Ai la dispozitie Software pentru intelegere si dezvoltare ;
  • Incredibil... NU trebuie sa cumperi nimic, Nu trebuie sa vinzi nimic!!!
  • O idee simpla si geniala - ProiectST

Cinci motive pentru a participa la Proiect:

  1. In dezvoltarea Proiectului se utilizeaza tipuri moderne de instruire on-line.
  2. O buna parte din ofera partenerilor Instruire GRATUITA se face online si are acces orsicine".
  3. Partenerii au posibilitatea de asi imbunatati incredibil de mult Starea de Sanatate .
  4. Odata cunoscand Tapping EFT pe langa imbunatatirea starii de sanatate proprii sa ajute si pe altii.....
  5. Parteneriatul la ProiectST - pe langa imbunatatirea Starii de Sanatate, contribuie si la dezvoltare personala .
  6. Constientizeaza importanta participarii ca Partener ProiectST si te vei bucura de ceea ce iti ofera viata pana la o varsta inaintata. Incepe chiar de astazi sa faci mici schimbari in stilul de viata ! Noi te vom ajuta !

"Nimic nu este mai scump decît o şansă ratată."
H.Jackson BROWN Jr.

Copyright © Ioan Mudura - Viata vazuta altfel - 2021. All Rights Reserved.